Αναμφισβήτητα, οι ορμόνες μας καθορίζουν πόσο καλά αισθανόμαστε και παίζουν πρωταρχικό ρόλο στην υγεία μας.
Αρχικά, επηρεάζουν σημαντικά τη διάθεσή μας, τα επίπεδα ενέργειας, τη σεξουαλική μας διάθεση, το βάρος και την όρεξή μας.
Γι’ αυτό, πρέπει να παρακολουθούμε τις πιο πρόσφατες έρευνες και τις τελευταίες συμβουλές γύρω από το ζήτημα, καθώς πληθαίνουν διαρκώς οι πληροφορίες.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα των ορμονών σας: